ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ

Здравствуйте, Олег! Подскажите, пожалуйста, как бороться с тем явлением, когда во время молитвы не можешь сосредоточиться и постоянно отвлекаешься на какие-то мысли

Отвечает Олег Облогин:
Уважаемая Екатерина, прежде всего нужно оговориться в том смысле, что ваши сложности - общие для всех христиан. Это происходит с каждым человеком, который учится молитве.

И это не трагично.
Теперь по поводу преодоления рассеянности в молитве. Конечно, здесь многое достигается постепенным приучением себя к молитвословиям и терпением. И практика имеет первостепенное значение.

Однако есть несколько моментов, которые могут помочь вам в приобретении навыка более внимательной молитвы. Первое - это подготовка к молитве. Нужно постараться заранее определить время предстоящего общения с Богом и подготовиться к нему - успокоиться, отложить некоторые дела и общение с людьми, настроиться на молитвенный лад.

Сначала это сделать будет непросто, я понимаю, но потом, получается, поверьте мне.
Второе. Во время молитвы не стоит пугаться того, что мысли разбегаются. Нужно просто опять и опять возвращать себя к словам молитвословий.
Третье. Хорошо бы до молитвы - заранее - изучить сам текст молитв и уяснить себе его основной смысл. Чтобы когда начнете молиться, не было препонов и недопониманий.
Четвертое. Во время молитвы не нужно искусственно "выжимать" из себя каких-либо эмоциональных состояний. Постарайтесь спокойно и бесстрастно, неспешно вчитываться в слова молитвословий. Бог Сам положит на сердце нужное настроение. Не ищите эмоциональных всплесков - это неприемлемо!
Пятое. Лучше прочитать не все молитвы, если мало времени и нет сил, но прочитать несколько молитвословий - зато более сосредоточено и ответственно, с вниманием. Придерживайтесь этой логики в ближайшие 10 лет, а потом внутренний опыт подскажет вам, как развиваться дальше.
Помните, что дорогу осилит идущий, а потому не стоит заранее слишком много ставить себе задач и завышать планку в молитвенном делании. Совершайте пока то, на что хватает понимания и душевных сил. Будьте постоянны в своем небольшом молитвенном предстоянии перед Богом, и со временем пожнете плоды этого. Остальное - дело Божье.
Храни вас Господь.

« предыдущий     следующий »