 |
|
ГАЗЕТА "СПАС" |
|
| |
|
|
№12 (189) декабрь |
|
|
Кризис и его преодоление
Масштабные бедствия и кризисы помогают нам узнать,
насколько мощнее наши жизненные ресурсы, чем мы привыкли думать.
Уильям Джеймс
Часто можно услышать, что сегодня наше общество переживает непростые времена. Многие люди столкнулись с внутренним кризисом. Каковы пути его преодоления? Должен ли человек брать ответственность за свою жизнь или следует искать спасение вовне? Как это происходит лично с вами? Какими критериями при этом вы руководствуетесь и почему? С этими вопросами мы обратились к нашим современникам.
 Антон (34 года, военнослужащий)
Что такое внутренний кризис? Ответ на этот вопрос я и по сей день дать не могу. Лишь предполагаю, что это состояние, когда события, происходящие в жизни, тебя не устраивают и формируют цикл, который с периодичностью повторяется. События, которые не нравятся, переполняют чашу терпения и большим грузом давят на тебя, и ты погружаешься в переживания.
Кризис не появляется мгновенно, а формируется на протяжении длительного времени. Мне кажется, что осознание того, что ты находишься в кризисе, приходит тогда, когда ты на самом дне бездны. И именно в этот момент, момент осознания, у тебя есть два пути: бороться за себя или сдаться и жить как жил раньше. Лично я выбираю борьбу за себя и свою жизнь, осознавая, что бездействие в этой ситуации сравнимо с умышленным преступлением против себя самого, и это придает сил для работы над собой.
У меня именно так и было. Не так давно произошел конфликт, в результате которого розовые очки спали и все воздушные замки разрушились. Я осознал, что жить как прежде, нельзя, вернее, я не хочу. За помощью я по совету своей подруги обратился к специалисту.
Лично я нахожусь в самом начале пути по выходу из внутреннего кризиса. С Божьей помощью, работая над собой, с полной ответственностью я буду двигаться к выходу из своего кризиса. Подыматься в гору всегда труднее, чем падать вниз. Но работа над собой, как и любой труд, обязательно принесет свои плоды.
 Светлана (48 лет, экономист)
Считаю, что каждый человек в своей жизни многократно переживает различные кризисы. И кризис — это не всегда плохо. Он может послужить стартовой площадкой для дальнейшего роста.
Пути преодоления кризиса для меня — честно принять тот факт, что я переживаю кризис. Постараться понять причину и истоки кризиса. Пересмотреть свои жизненные установки, принципы, ценности. Возможно, ошибочные убеждения привели меня к кризису. Сделать работу над ошибками и выработать собственную программу выхода из кризиса или скорректировать имеющуюся исходя из происходящих перемен. Определить для себя критерии оценки: туда ли я иду. Последовательно и терпеливо, с Божией помощью, действовать согласно своей программе, корректируя ее в случае необходимости, и оценивать по принятым критериям.
Человек ответственен за свою жизнь в полной мере. Господь наделил нас свободой, но как мы этой свободой воспользуемся — ответственность каждого. Спасение извне, на мой взгляд, утопично и сомнительно. Содействие других людей, священников, психологов, молитвы ко Господу и святым являются помощью человеку в преодолении кризиса.
Я считаю, что несу полную ответственность за развитие своей личности, следование своим принципам, миссии и своим целям, за свои: поступки, выбор реакции на различные ситуации, духовную жизнь, физическое и эмоциональное состояние, поведение, нравственность, гражданскую и уголовную ответственность, т.е. за то, что находится в круге моего влияния. Мне помогает вера, занятия с психологом в группах личностного роста, чтение Евангелия и духовной литературы. Критериями оценки являются совесть и мое состояние внутреннего мира.
 Александр (32 года, системный администратор)
Преодолевать внутренний кризис, на мой взгляд, не самое простое дело. Ведь для начала нужно понять, что он есть, его причины. И работать над решением проблем, связанных с ним. Нельзя останавливаться и впадать в уныние, ведь снова начать идти будет тяжелее.
На мой взгляд, человек всегда должен брать ответственность за свою жизнь на себя и ни в коем случае не перекладывать ее на других. Искать спасения извне — это как тонуть, ожидая спасателей и даже не пытаясь плыть к берегу. Я считаю, что извне мы можем просить помощи и поддержки, не ожидая, что все решат за нас, и быть благодарными, если ее окажут.
Пример моего внутреннего кризиса был, когда меня сократили на работе и я не знал, куда податься. Думал о смене профессии, но боялся нового и неизвестного для себя. В тот момент меня очень поддержала моя жена, сказав, что примет и поддержит любое мое решение, за что я очень ей благодарен. Я тогда пошел по смене специальности, что сейчас мне очень помогает.
Критерий был прост: за меня никто решение делать не будет. И отвечать за это решение буду только я. Поэтому я взвешивал все «за» и «против» и принимал решение.
Жанна (44 года, топ-менеджер туристической компании)
Я убеждена, что внутренний кризис преодолевается путем самопознания и развития человека. Конечно, просто так взять и познать себя — одного желания мало, и сделать это самостоятельно без помощи специалиста трудно. Нужен опытный помощник, сострадающий твоему положению, или группа людей, которая идет тем же путем, что и ты, которая тебя примет, поддержит и поделится опытом преодоления кризисных ситуаций. В ином случае поддержка извне может привести к катастрофе, если пытаться заглушить кризисное состояние «антидепрессантами» в виде алкоголя, разгульной жизни, временных удовольствий…
Я считаю, первый этап — это искренне желание и решимость выйти из кризиса. Второй — поиск единомышленников, литературы, специалиста. Третий — активная работа над собой.
Чтобы выйти из кризиса, необходимо развивать в себе чувство ответственности за свою жизнь и осознанности происходящего, потому, как перекладывая ответственность на других, ситуацию, мы лишь получаем временное облегчение, в лучшем случае, или ошибочный путь, ведущий к усугублению ситуации. Только ты сам можешь изменить ситуацию и получить желаемый результат, но даже, если результат будет отрицательный — это опыт, который можно использовать себе во благо для дальнейшего решения или разрешения кризисных вопросов.
Я, как и все, переживала внутренние кризисы разной степени. Из последнего, который случился шесть лет назад, я смогла выйти благодаря обращению к помощи психолога — личных занятий и в группе — и продолжаю заниматься до сих пор, потому что имею результат, который меня очень радует. Я смогла принять себя, простить и полюбить, смогла наладить отношения с детьми (мы практически не понимали друг друга и отдалились максимально), наладила отношение с родителями, отделилась от их опеки, обрела собственное жилье и успешно работаю. Одновременно стараюсь развивать себя духовно, познавать промысел Божий и Его участие в моей жизни. Для меня вышеуказанные внешние проявления оказались помощниками в преодолении кризиса.
Какими критериями я руководствуюсь? Прежде всего, это осознанность, ответственность, вера в Бога, принятие решений, поступков в соответствии с моими принципами, совестью.
 Мария (36 лет, кинолог)
Лично для меня пути преодоления внутреннего кризиса — это вера и анализ своей жизни: своих целей, поведения, отношений. Как результат — труд по исправлению тех проблем свой жизни, которые к кризису привели и/или его поддерживают.
Преодоление кризиса — это двусторонний процесс: с одной стороны, человек берет ответственность за свою жизнь, с другой, он при этом просит помощи Господа. Мы выбираем путь, а Господь располагает обстоятельствами. Это не должно стать причиной самооправдания (мол, обстоятельства не так сложились). Хорошо, когда это становится поддержкой на выбранном пути («даже если сейчас что-то не получается, я буду продолжать стараться, пробовать, не унывать с Божьей помощью»).
Личный мой кризис случился после рождения второго ребенка, и мне помогла и помогает его преодолевать работа с психологом. В это же время я стала ходить в храм. Благодаря этому я научилась не просто «верить в душе» (как считала я сама, и что слышу периодически от других людей), а разбираться в том, во что я верю, повернуться лицом к Господу.
Я продолжаю путь саморазвития, а также укрепляюсь по мере своих возможностей в вере. Я выбрала эти пути и намерена их продолжать, потому что это работает, это помогает, я вижу свои достижения, вижу положительные изменения не только в своей жизни, но и в жизни своей семьи. Это и критерий выбора пути, и причина продолжать работать в том же духе, потому что есть результат.
Жизненный путь человека часто сравнивают с движением реки: то она спокойна и нетороплива, то вдруг бурные повороты, узкие излучины, а кое-где глубокие омуты и ямы. Как жить, с кем жить, с каким качеством жить — вопросы, с которыми сталкивается в своей жизни каждый человек. В окружающей реальности встречаются обстоятельства, которые выглядят резко отличающимися от других, особые, выходящие за рамки. Эти состояния насыщены разнообразными эмоциями и переживаниями: страх, чувство обиды, вина, злоба, беспомощность, отчаяние, одиночество, безнадежность. Человек стоит как бы на краю жизни. Этот край называется кризисом.
Кризис призывает к его решению, к поиску нового пути, к ответственности за себя и свою жизнь, к тому, что пора уже взрослеть, что прошло время, когда вполне можно было прожить привычным способом.
И каждый из нас проживает это время по-своему. Каждый ищет свои пути-выходы, ищет то окружение, что ему или полезнее, или приятнее. Но все мы в трудный для себя момент всегда ищем помощи и поддержки у Того, Кто любит и заботится о нас, Кто никогда не оставит нас без утешения, наставления и помощи, у Того, кому возможно то, что невозможно человекам. Все мы так или иначе обращаемся ко Господу.
Рубрику подготовила
Светлана Гутярь
|
